بازگشت به دانشنامه
زندگی
محرکهای آسم را بشناسید
محرکها عواملی هستند که علائم آسم را تشدید میکنند؛ از گرد و غبار و دود گرفته تا سرماخوردگی، ورزش و استرس. شناسایی آنها نیمی از کنترل است.
5 دقیقه مطالعه مناسب: بیمار، خانواده
هر بیمار محرکهای خاص خود را دارد. با ثبت زمان و شرایط بروز علائم میتوانید محرکهای شخصیتان را کشف کنید.
محرکهای رایج محیطی
- گرد و غبار و مایت (هیرهٔ گرد و غبار خانگی)
- گردهٔ گیاهان و درختان (بهویژه در فصل بهار)
- موی حیوانات خانگی (گربه، سگ)
- دود سیگار و قلیان (فعال و غیرفعال)
- آلودگی هوا و بوهای تند مانند مواد شوینده و اسپریها
- هوای سرد و خشک
- کپک و رطوبت
محرکهای غیرمحیطی
- عفونتهای تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا
- ورزش و فعالیت بدنی شدید (آسم ناشی از ورزش)
- استرس و هیجانات شدید
- برخی داروها (مثل آسپرین و داروهای ضدالتهاب در افراد حساس)
- رفلاکس معده
پیشنهاد عملی
یک «دفترچهٔ محرک» داشته باشید؛ هر بار که علائم تشدید شد، زمان، مکان و شرایط را یادداشت کنید. بعد از چند هفته الگوها آشکار میشوند.
⚠️ این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاورهٔ پزشک نیست. برای تشخیص و درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید.