بازگشت به دانشنامه
زندگی
آسم و ورزش: میتوانید فعال بمانید
آسم دلیلی برای کنارگذاشتن ورزش نیست. بسیاری از ورزشکاران حرفهای آسم دارند. فقط باید اصولی عمل کنید.
4 دقیقه مطالعه مناسب: بیمار، خانواده
فعالیت بدنی برای سلامت ریه و کل بدن مفید است. «آسم ناشی از ورزش» با آمادگی درست قابل مدیریت است.
توصیهها
- قبل از ورزش، طبق دستور پزشک، گرمکردن کافی انجام دهید.
- در صورت تجویز، از اسپری تسکینی حدود ۱۵ دقیقه پیش از ورزش استفاده کنید.
- در هوای سرد، دهان و بینی را با شال بپوشانید.
- ورزشهایی مانند شنا معمولاً برای بیماران آسمی مناسبترند.
- اگر حین ورزش دچار علائم شدید، متوقف شوید و از اسپری استفاده کنید.
⚠️ این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاورهٔ پزشک نیست. برای تشخیص و درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید.