بازگشت به دانشنامه
زندگی
محیط، آلودگی هوا و آلرژنها
کیفیت هوای اطراف شما مستقیماً بر آسم اثر میگذارد. با چند اقدام ساده میتوانید مواجهه با محرکها را کم کنید.
5 دقیقه مطالعه مناسب: بیمار، خانواده
در خانه
- ملحفه و روبالشی را هفتگی با آب گرم بشویید تا مایتها کاهش یابند.
- از جاروبرقی با فیلتر HEPA استفاده کنید.
- رطوبت خانه را کنترل کنید تا کپک رشد نکند.
- از استعمال سیگار و قلیان در فضای بسته کاملاً پرهیز کنید.
در فضای باز
- در روزهای آلوده یا با گردهٔ بالا، فعالیت بیرونی را کاهش دهید.
- شاخص کیفیت هوا (AQI) را قبل از خروج بررسی کنید.
- در فصل گردهافشانی، پنجرهها را در ساعات اوج ببندید.
کیفیت هوا
در روزهای با آلودگی شدید، حتی افراد با آسم کنترلشده ممکن است دچار علائم شوند. داروی تسکینی را همراه داشته باشید.
⚠️ این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاورهٔ پزشک نیست. برای تشخیص و درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید.