بعد از تشخیص آسم ناشی از ورزش، ترسیدم و چند ماه ورزش را کنار گذاشتم.
پزشکم گرمکردن اصولی و استفاده از اسپری پیش از تمرین را توصیه کرد و برنامهٔ اقدام برایم نوشت.
حالا با رعایت نکات، دوباره منظم میدوم و حتی در دو نیمهماراتن شرکت کردهام.
آنچه میآموزیم
- آسم مانع ورزش نیست؛ آمادگی کلید است.
- گرمکردن و اسپری پیش از ورزش (طبق تجویز) کمک میکند.
- داشتن برنامهٔ اقدام، اعتمادبهنفس میدهد.
این روایت ناشناس و با هدف آموزش منتشر شده و تجربهٔ فردی است؛ ممکن است برای شما متفاوت باشد. برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.